自粛生活が長くなる中、 今、子ども達は生活リズムが乱れやすく日光が浴びれない毎日で 心の安定に役立つ”セロトニン”が不足しやすいことから イライラや落ち込みが起きやすくなる事が心配されます。
乱れた生活リズムを子どもが自分で取り戻すのは難しいので、 是非、親子さんが“リズム”を取りながらタッチングをしてあげてほしいなと思います。
朝はリズミカルに。 そして寝る前は優しく。 朝と、夜の差をつけたタッチングで1日のリズムをつけてあげて下さい。
子どもへのタッチングは 同時にママやパパの心の安定にも繋がります。
○ 朝、夜で時間を決めてタッチング♪ ○ 朝はリズミカルなタッチ、夜は優しくゆっくりしたタッチング♪ ご家族の笑顔の輪が広がりますように。
あと、幸せな気持ちになったり免疫力が上がるとされる『オキシトシン』は 強い圧より優しいタッチの方が分泌されますので 『優しくさする』を意識して下さいね。
我が家も4人の子どもがいますが、夜は皆んなで集まり、 1日、無事に過ごせた事を喜び、そして励ましあっています。 コロナウイルスの早い収束を願っています。
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