自粛生活が長くなる中、

今、子ども達は生活リズムが乱れやすく日光が浴びれない毎日で

心の安定に役立つ”セロトニン”が不足しやすいことから

イライラや落ち込みが起きやすくなる事が心配されます。

乱れた生活リズムを子どもが自分で取り戻すのは難しいので、

是非、親子さんが“リズム”を取りながらタッチングをしてあげてほしいなと思います。

朝はリズミカルに。

そして寝る前は優しく。

朝と、夜の差をつけたタッチングで1日のリズムをつけてあげて下さい。

子どもへのタッチングは

同時にママやパパの心の安定にも繋がります。

○　朝、夜で時間を決めてタッチング♪

○　朝はリズミカルなタッチ、夜は優しくゆっくりしたタッチング♪

ご家族の笑顔の輪が広がりますように。

あと、幸せな気持ちになったり免疫力が上がるとされる『オキシトシン』は

強い圧より優しいタッチの方が分泌されますので

『優しくさする』を意識して下さいね。

我が家も4人の子どもがいますが、夜は皆んなで集まり、

１日、無事に過ごせた事を喜び、そして励ましあっています。

コロナウイルスの早い収束を願っています。